粗大运动：简称大运动或大肌肉运动。是运用个体功能，配合大肌肉运动，以有计划、有系统的肢体运动来改善个体的运动机能，促进身心发展，达到康复的目的

八大运动功能：平衡，肌力，方向，韵律，协调，速度，松懈，变化。
一 . 仰卧起坐

操作方法 ：1. 身体平躺由老师拉手起

                 2.可自行起，但力量不足时，让双手拉  裤管借力起坐

                 3.双手抱胸或抱头起坐，控制身体的平衡

                 4.起坐动作熟练后，增加速度

       作用：1.增加腰部力量

                 2.改善腰僵硬或松弛的不良状况

                 3.建立“手脚协调”的基础能力

       结语： 1.腰部僵硬

                   2.说话时“气”的不足

                   3.大小便失禁

二 . 慢蹲慢站（蹲下起立）

操作方法：1.双脚分开，与肩同宽

              2.弯曲膝盖慢慢向下蹲再慢慢起

              3.身体前倾或易跌，由老师辅助

               4.身体能维持平衡后，让学生听指令蹲起

               5.动作熟练后（自行）动作越慢越好

      作用：1.有助于肌肉松懈

                2.建立平衡能力

                3.促进关节灵活

                4.增强脚肌力

                5.可以增进速度的控制能力

                6.多动儿童的一种冷却动作

     结语：慢蹲慢站的动作练习，除了增强脚肌力外，还有助于改善走，

跑，跳易失衡的孩子以及大小便失禁的孩子

三 .  跳床

操作方法：1.利用跳床的弹力练习跳跃动作的各种技能

              2.由双脚跳―单脚跳―旋转绕圆跳

              3.逐渐增加跳的量及高度

               4.配合唱数或儿歌

      作用：1.提高平衡感、韵律感

                2.提升粗大动作的协调能力

                3.增进空间的认知

               4.内耳前庭系统的刺激有助于语言的发展

       结语：语言能力弱的孩子应多做此项运动

 适用对象：1.有斜视的孩子

                 2.多动

                  3.语言发展迟缓
四.  拍球

操作方法：1.拍固定球面，使手掌能平张， 力量能均匀，以利于球的控制

          2.定点拍球，要求球反弹的高度，球的落点，力量的大小，速度的快慢能规律化

          3.木箱上拍球，由球落点面的缩小，使力量大小的控制更趋精细，更具韵律

                  4.直线或曲线的行进拍球，期使拍球的动作更富变化和技巧

                 5.双手拍双球，由单手的手指腕灵活度提升为双手的手指腕协调能力

      作用：1.增加手肌力

             2.提升韵律感

             3.增进感觉，动作的手眼协调能力

             4.拍球时可建立手臂灵活度

             5.提升速度，力量的控制

             6.拉长眼睛的专注力


      结语：拍球动作的多样化逐步提高手眼协调能力，对文字，书写，

仿绘几何图形有很大帮助

五.  丢接球

操作方法：1.双手将球由胸前呈抛物状向前抛出

                 2.老师变换丢接球方向，训练其接球的反应能力

                 3.由短距离练习丢球，臂力增强后逐渐拉长接球距离 

                 4.单球丢接能力建立以后，做双球丢接  

      作用：1.增加双手，手眼协调能力

              2.灵活手臂伸展，手臂伸张

              3.提升方向，力量大小，速度快慢的控制能力

              4.与人丢接球的互动，建立社交能力

      结语：丢接球的训练，可以增进手眼协调以及手部精细动作能力，

拉长眼睛的专注力，对于剪贴，美术，文字书写，课文朗读有很大帮助

六 . 滑滑梯

操作方法 ：  1.平稳坐于滑梯坡道顶端，双手扶坡道两侧

                  2.身体向后微仰，挪动臀部，使身体向下滑，双手扶两侧，协助平衡的控制

                  3.双脚脚板分开贴于坡道上，协助速度的控制

                 4.身体维持平衡后，双手可不扶两侧，脚板可不平贴坡道上，让身体快速滑下


        作用：1.前庭刺激有助于听说能力发展

               2.身体平衡能力的提升

               3.增强速度的控制能力

               4.建立感受动作，协调能力

                 5.增进空间中，高低（上，下）的认知

       结语：建立感觉动作中初步的平衡能力及速度感，对于听，说能力发展迟缓的儿童都有肌肉松懈和动作速度提升的效果

七 .狗爬

 操作方法：1.手掌，膝盖着地，两肩维持水平姿势

               2.右手与左脚同步，左手与右脚同步，交替向前爬行

               3.爬行动作熟练后，可加快速度，使手脚活动更为灵活

               4.向前爬行动成熟后，依次进行逆向爬行，绕圆爬行

       作用：1.建立手脚的协调能力

               2.促进肌肉关节及神经的发展

               3.爬行时，增进空间的认知

               4.爬行中，颈部的抬高，有助于发育器官肌肉的发展

      结语：狗爬促进了肌肉关节神经的发展，不但提升了手眼协调的能力，对身体在空间中活动的平衡有很大帮助

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